Ignorera dessa 13 stycken populära näringsråd
Räkna kalorier? Ge upp fett? Två exempel på i princip värdelösa näringsråd shutterstock Näringstillskott kan vara affektiva verktyg, men de kan inte ersätta en bra kost. Det är viktigt att förstå hur mat interagerar med din kropp, men för mycket information kan göra mer skada än nytta. Vanliga näringsråd som du hör nuförtiden - "undvik kolhydrater", "ge upp fett", "sluta snacka" och sådant - bör tas med en nypa salt (och nej, du behöver inte sluta äta salt, antingen).
Läs Mer